体験レッスンの流れ

①「初回体験予約」を選択

②店舗を選択

③クラスを選択

④予約可能な数字を選択
（若い番号が鏡側になります。お好きな立ち位置をお選びください）

⑤必要な情報を入力

⑥体験料のお支払い

※お支払い方法はオンライン決済のみとなっております。

⑦内容を確認して
「上記内容で予約する」を選択

当日の持ち物　

• お着替え
• タオル
• 室内靴（スニーカー等）
• 飲み物

インストラクターとのお話が終わったら、いよいよ体験レッスン開始です！
まずはストレッチを行います。
いきなりハードなストレッチは行いませんので、体が硬い方でもご安心ください。

ストレッチをして体をほぐしたら、次はリズムトレーニングを行います。
リズムトレーニングは、音楽に合わせて体を動かす練習です。
お客様がダンス初心者の場合、ダウンとアップという2つのリズムトレーニングを行います。
ダウンとアップのリズムは、踊ってるときに頻繁に出てくるため、まず最初に練習します。

続いて、アイソレーショントレーニングを行います。
首・胸・腰など、体の各部分をバラバラに動かす練習です。
踊っている最中、自分が動かしたい部分を動かせるようにするために、必要なトレーニングです。

最後はステップの練習です。
もしお時間があれば、ステップを繋ぐ練習も行います。

ダンスはいろんな動きが繋がって完成しているため、まずステップとステップを繋ぐ練習を行うと、振り付けもできるようになります。

これで、トータル1時間の体験レッスンが終了となります。
お着替えする前後にご質問があれば、何でもお申し付けください。
最後にインストラクターが出入り口までお見送りします。

お疲れ様でした！